如果您失眠了，睡不着觉，您不妨先尝试放慢自己的呼吸，然后用自己的腹部进行缓慢的深呼吸，也可以尝试王力宏制作的帮助失眠者的录音（附链接）
在2021年5月6日，知名华语流行音乐男歌手王力宏在其社交媒体上公布了一段帮助失眠者的40分钟音频。此音频内容来自英国催眠师 Glenn Harrold，而王力宏帮其翻译成了中文，并找了专人进行配音。
王力宏在其社交媒体说，他有太多朋友都有失眠的问题，而他又不乐见他的朋友靠安眠药解决睡觉问题。他自己也因为繁忙的工作，有时一定要在不困的时候睡觉。王力宏自己坚持拒绝服用任何的安眠药。好在他后来发现了十分有效的方法，可以帮助他在睡不着觉的时候快速进入深度睡眠，而没有一点的副作用。
为了帮助有失眠问题的大众，他制作了一个40分钟的音频文件，帮助大家安心睡觉。此音频内容来自英国催眠师 Glenn Harrold，而王力宏帮其翻译成了中文，并找了声音很有磁性的罗北安老师进行配音。
一切皆为免费。感谢王力宏。