《海奥华预言》一书引导我们提高精神修养，但具体应该如何进行提升呢？
首先，我们要吸收更多有关精神与灵性的知识，并学会独立思考。
寻求精神与灵性的知识
《海奥华预言》蜻蜓点水般的向我们提示了诸多有关灵性的知识，从辉光/气场到转世轮回，从颜色的应用到人生的目的与义务。这些信息为我们指明了方向，方便了我们辨识有益的书籍。例如，芭芭拉‧布伦南(Barbara
Ann Brennan) 的《光之手》系列丛书详细解读了她用肉眼看到人体能量场/辉光的体验，布莱恩·魏斯（Brian Weiss）,迈克尔·牛顿
(Michael Newton)，雷蒙德·A·穆迪 （Raymond A.
Moody）医生在他们的书籍中也都详细记载了他们在给病人催眠进行前世回溯时的经历。还有达里乌斯·丁沙（Darius
Dinshah）所著的《全光谱色彩疗法》以及尼尔·唐纳德·沃尔施（Neale Donald
Walsch）所写的《与神对话》系列书籍都是极具参考价值的。（详细推荐书单可参阅https://www.chinasona.org/Thiaoouba/book-recommendations-cn.html）
学会独立思考
在阅读《海奥华预言》之前，我个人比较相信并依赖美国所谓主流媒体所提供的信息。但随着年龄的增长以及对于周围一些事件的观察，我逐渐发现一些信息有意地被美国主流媒体所压制，不予报导。美国UFO揭秘者史蒂文·M·格里尔（Steven
M
Greer）博士也深有体会。试想一下，如果美国甚至是多数国家的大多数媒体都是由几个家族所控制的，那么我们所获取的信息不也会是这几个家族希望我们所获取的信息吗？
在此，我鼓励大家学会探索与搜索，找到一些可靠的信息及新闻来源。我个人会阅读澳大利亚的Nexus
杂志，此杂志会报导那些通常被媒体、政府和大公司封锁的信息，包括新能源技术、有效但廉价的各种疾病的治疗方法、前沿科学、未解之谜等等
（网站：https://nexusmagazine.com/ ）。大家可以从中获取一些有依据并且有意义的知识。知识至关重要，毕竟，“跟知识相比，信仰不值一提。”
当然，更主要的是使用常识和自己的直觉来判断所收到的信息，并作出不受他人影响的独立的决定。
其次，提高精神修养可以参考一些历史人物的教导
除了学习中国道家的老子和佛陀释迦摩尼的思想外，《海奥华预言》告诉我们基督是他们向地球派送的使者，目的是传播博爱和灵性。所以，我们可以依照基督的教导来提高自身的精神修养。那么，基督都告诉了我们什么呢？
1. 我们要彼此相爱
我们要彼此相爱，因为我们同是圣灵的一部分。雷蒙德·A·穆迪医生也提到，一些证据显示，当我们死亡时，我们的灵体与我们的肉体分离，并会进行一个全感官、全息的“前世回顾”，自己所作所为以及他人的感受都可以同时体验到。所以，我们要爱人如己。
2. 我们要关爱仇敌
当我们无条件地彼此相爱时，我们还必须关爱我们的仇敌。如果我们只是单爱那些爱我们的人，那么这就是任何人都可以很容易做到的。如果要真的有所得，那就要挑战自己，关爱那些我们不喜欢的人，甚至是仇敌，“不要与恶人作对。有人打你的右脸，连左脸也转过来由他打。有人想要告你，要拿你的里衣，连外衣也由他拿去。有人强逼你走一里路，你就同他走二里。”
基督进一步解释道，“你们的仇敌要爱他，恨你们的要待他好。咒诅你们的要为他祝福...
有人夺你的外衣，连里衣也由他拿去。凡求你的，就给他。有人夺你的东西去，不用再要回来。你们愿意人怎样待你们，你们也要怎样待人。你们若单爱那爱你们的人，有什么可酬谢的呢?”
3. 我们要学会宽恕
我们要无限次数地宽恕他人。 我们要原谅我们的朋友，同事和仇敌。 我们要爱他们。 我们必须学会给予无条件的爱与宽恕。
尽早宽恕有过节之人并达成和解也很重要。
一些可以通灵的人会与死后之人沟通，而过世的人们通过通灵者经常告诉我们，令他们最感到遗憾的是，在他们还活着的时候没有宽恕他人或与他人和好。基督也说过，”所以你在祭坛上献礼物的时候，若想起弟兄向你怀怨，就把礼物留在坛前，先去同弟兄和好，然后来献礼物。”
当我们原谅别人时，我们也会因此而原谅自己，因为在过世后我们会对我们的一生进行自我评估。
4. 我们要时时谦卑
我们的社会地位和财富在死后都无足轻重。因此，我们必须谦卑，帮助和爱护他人，着重于内在实质，而非外在表象。
《海奥华预言》一书的作者米歇 戴斯马克特 （Michel
Desmarquet）在邀请他的主人的引领下看到了他的前世。他写道，
“我做过两次乞丐，三次水手。我曾在印度当过挑水人，在日本做过金匠，活到了九十五岁高寿；当过罗马士兵；曾经是乍得的一个黑人小孩，八岁时候被狮子吃掉；还曾是亚马逊平原的印第安渔民，四十二岁的时候去世，抛下了十二个孩子；做过阿帕切族酋长，活到八十六岁；还在地球和其他星球上做过几次农民；在西藏的山里和另一个星球上分别做过一次苦行僧。除了统治三分之一个星球的女王拉宾诺拉之外，我的大部分前世都过着平凡的生活.”
邀请他的主人解释道，“我们想给你展示你的前世，你可能注意到了，你的前世各不相同，好像连在一个轮子上一样。轮子是要转动的，顶点很快会变成低谷——这是不可避免的...
“此刻你是个乞丐，下一刻可能变成拉宾诺拉这样的女王，她不仅在轮子最高点，还领悟到不少，也极大地帮助了他人。不过，多数情况下，乞丐学到的可以和国王一样多，并且在某些时候能比国王学到更多。
“你在山里做苦行僧的时候，比你其他的前世帮助的人都多。最重要的不是表象，而是表象背后的东西。”
5. 我们要有足够的信念
我们信念的力量会影响现实。
基督多次提到信念的重要性，告诉我们，只要是我们祈求的，“无论是什么，只要信是得着的，就必得着”。的确，在《海奥华预言》一书中，作者米歇·戴斯马克特的主人向他展示了他们的悬浮术，伤痛疗愈，物体移动，幻象生成，甚至是隐身术，这些都是通过他们的意念实现的。
《与神对话》的中心主题之一就是我们可以创造自己的现实。 因此，只要我们相信我们拥有这种力量并专注于此，我们的信念就会拥有庞大的力量。
基督也曾暗示，几个人同心的意念可以增强心念的力量。他说过，“我又告诉你们，若是你们中间有两个人在地上，同心合意地求什么事，...必为他们成全。”
最后，我们必须冥想，然后专注，并完成一生的功课或使命
冥想是可以和自己的高级自我连结的方式之一。我们同时可以通过专注与高级自我交流。我们不需要去特殊的地方，因为最伟大和最美好的殿堂就在人的内心。高级自我可以帮助我们渡过凡间的种种困难。
其实，我们在决定投胎的时候已经同意挑战我们选择的人生功课了。而且，每个人在其人生所面对的人生功课或使命都不尽相同。在心灰意冷或遇到挫折时，冥想和专注可以帮助我们找到答案。我们跟随高级自我的指导，一定会有“柳暗花明”的感觉。我们不必执着于自己的逆境，也无需期待外星朋友给我们提供任何的协助，因为这些“人生障碍”有可能是自己有意设置的，也有可能是前世的因果。只要我们时刻与自己的高级自我保持沟通，并尽可能地顺其自然，就能以最快途径到达终极目标。
自助者，天助之。我相信，有心的读者会了解到我如此积极推广《海奥华预言》一书的原因。除了设立了“美好世界读书进步奖学金”外，我还花了大量时间和精力以让更多的人了解到此书。毕竟，米歇告诉了我他不被允许写入书中的“更不可思议的事情”，才使得我有这么大的动力。
在此，我感谢各位读者对此书的译者们、编辑们以及两岸出版社的支持，并恳请大家用各种方式让更多的人可以阅读此书。我们广泛撒种，有缘之人自会在灵性道路上茁壮成长。我先感谢各位了！
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如何提高靈性和精神層面並在靈命成長中生活-跟隨耶穌基督學會彼此相愛、相互寬恕、時時謙卑、建立自己與上帝的連結、尋求知識並在靈命中成長